Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Что делать после развода с женой если тянет обратно». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Часто мужчина не знает, что делать, если бросила жена. Для мужчины это удар по его самооценке, самолюбию. Измену он воспринимает не только как предательство, но и как то, что женщина предпочла его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.
Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе.
Самые распространённые ошибки после развода:
-
Поспешное вступление в новые отношения или беспорядочные, многочисленные связи. В данном случае клин клином выбить нельзя. Мужчина очень часто после развода стремится завести новые отношения, тем самым доказывая себе, бывшей и обществу свою востребованность, теша своё самолюбие, заглушая чувство тоски. Как показывает практика, новые отношения на фоне старых ран и обид не увенчаются успехом и их тоже ждёт крах.
-
Конфликтование с супругой, выяснение отношений, споры приведут лишь к усилению стресса у обоих сторон.
-
Самоизоляция. Прекращение связи с обществом, друзьями, родственниками, стремление разорвать все социальные связи, самобичевание, поиск проблемы, самокопание, бесконечное анализирование ситуации ,замкнутость только ухудшит самочувствие и положение.
-
Злоупотребление алкоголем, наркотиками и другие виды психологических и химических зависимостей.
Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:
- В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
- Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
- Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
- Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.
Наши мысли не определяют, а только объясняют эмоции, вызванные гормональным коктейлем.
Настроение формируется в основном дофамином и серотонином. Более того, можно сказать, что каждая черта нашего характера связана с гормонами — тестостероном, дофамином/норадреналином, эстрогеном и серотонином.
Серотонин — гормон радости. Если у вас стабильно высокий уровень серотонина, то вас можно назвать спокойным, терпеливым человеком с давно устоявшимся кругом друзей. Для вас очень важны прочные и стабильные отношения, традиции, вы сторонник социальных норм. Это означает, что ваша система хорошего настроения, встроенная в мозг, активно работает в условиях стабильной и надежной семейной системы с единственным мужчиной на всю жизнь. Соответственно, любая утрата стабильности, разрушение отношений, нарушение традиций бьют прежде всего именно по ведущей системе получения радости от жизни.
Этот важный шаг поможет достичь того самого дна, от которого вы сможете оттолкнуться
Когда неоткуда черпать радость, жить становится трудно. Душевная боль превращает мир в сплошной «Черный квадрат» Малевича. Успехи на работе, достижения в фитнесе, вечер с друзьями и уж тем более прекрасная погода на улице перестают радовать.
Дофамин — гормон удовольствия. Если вам нравится новизна, вы легко меняете увлечения, места работы, круг общения, то вы скорее «дофаминщик». Казалось бы, что в таком случае развод не должен на вас негативно влиять. Действительно, вам легче приспособиться к переменам. Если только вы не сочтете расставание личной неудачей, которую нельзя объяснить и изменить. Если же ситуация оказалось неподконтрольной, то дофамин падает, а с ним и желание что-то делать.
Как себе помочь?
Чего нельзя делать сразу после развода с женой?
Сразу после развода с женой, когда ты ощущаешь смешанные эмоции и переживаешь изменения в своей жизни, важно обратить внимание на свои поступки и решения. Этот период – время адаптации и исцеления, и есть несколько важных вещей, которые лучше избегать, чтобы обеспечить себе психологический комфорт и переход к новому этапу жизни.
Первое, что следует избегать, это спешные новые отношения. Одной из типичных ошибок является попытка “заклеить” эмоциональные раны через новые отношения.
Ты можешь ощущать одиночество и потребность в поддержке, но сразу же влезать в новый роман может привести к тому, что ты не окажешь должного внимания своим эмоциям и прошлому опыту. Это может также создать недостаточно здоровые основы для будущих отношений. А если уж решаешь строить новые отношения после развода – делай это грамотно и аккуратно.
Вторая важная рекомендация – избегать драматических перемен в жизни. После развода ты можешь ощущать потребность в перемене, например, переезд или смена работы. Однако в этот период, когда ты чувствуешь себя уязвимым и эмоционально неустойчивым, слишком резкие перемены могут добавить дополнительного стресса и беспокойства.
Сколько времени нужно мужчине, чтобы пережить развод?
Время, которое требуется для того, чтобы пережить развод, может быть разным для каждого человека. Когда брак длился всего 1-3 года – это одно дело, а когда 10-20 лет – совсем другое. Но в любом случае, вам нужно будет пройти все этапы этого процесса, чтобы окончательно выздороветь.
После того, как вы переживете эмоциональную суматоху и познаете себя, вы найдете свет в конце туннеля и обретете счастье и покой. Только тогда вы действительно будете готовы начать новую жизнь и построить новые и более значимые отношения.
Надеюсь, эти рекомендации помогут вам справиться с разводом и улучшить качество своей жизни. Однако помните, что ваше будущее в ваших руках. Именно вы отвечаете за то, каким будет ваша личная жизнь.
А сейчас не самое ли подходящее время для начала действий по выздоровлению от расставания?
Как вернуть жену после развода
Решив вернуть жену, первое, что необходимо сделать: стабилизировать свое психоэмоциональное состояние и дать время любимой женщине успокоиться. Возвращать отношения, когда царит один лишь негатив не стоит.
Итак, что предпринять:
- Начать работу над собой. Мужчина должен стать привлекательным для экс-жены не только душой, но и телом.
- Наладить контакт с близкими женщины, расположить их к себе.
- Если женщина испытывает трудности, оказать ей помощь в их решении.
- Оказывать знаки внимания: флиртовать, делать комплименты и сюрпризы.
- Вызвать ее на откровенный разговор — попытаться решить те проблемы, которые привели к разводу.
Не нужно заваливать бывшую супругу дорогостоящими подарками — она может воспринять широкие жесты, как способ ее подкупить, такова женская психология.
Развод всегда переживать сложно. Но есть несколько рекомендаций психологов, чтобы легче справиться с потерей:
- самое главное — это отношение к расставанию. Не стоит думать, что на этом жизнь окончена. Следует развод воспринимать как новый и лучший этап в своей жизни;
- отпустить бывшего супруга или супругу. Очень часто один из бывших супругов не может отпустить другого. Многие следят за личной жизнью и терзают себя ревностью и обидой. Не стоит этого делать. Следует жить своей жизнью;
- не замыкаться и не оставаться в одиночестве. Общение с друзьями, коллегами и путешествие станут отличным способом выхода из депрессии;
- заняться собой. Совет, который действительно работает. При этом можно заниматься не только своей внешностью, но и саморазвитием.
Как пережить развод с женой, если есть ребенок
Естественно, что пара, прожившая вместе не один год и имеющая общих детей, переживает развод сложнее и расстается намного драматичнее. Это связано с разрушением иллюзий, неосуществлением построенных ранее планов, а также с сформированностью определенных привычек и образа жизни, связанного с совместным проживанием, зависимостью друг от друга.
Как мужчине пережить развод с женой и не утратить отцовской близости и авторитета с детьми? Так сложилось, что в большинстве ситуаций, дети после разрыва семейных уз, остаются с матерями, вследствие чего мужчине приходится переживать двойную утрату – расставание с супругой и детьми. Теперь он сможет общаться с отпрысками лишь временами. Когда ребенок достаточно взрослый, то расставание родителей для него проходит легче и гораздо меньшее оказывает воздействие на психику. Но если распадается ячейка общества, в которой растет маленькая кроха, то обоим родителям следует тщательно продумать собственную линию поведения, чтобы не травмировать неокрепшую психику собственного чада. При любом раскладе необходимо затратить все силы и умения, чтобы отношения с крохой не пострадали. Рекомендуется, по возможности, не вмешивать малышей в ситуацию, имеющую отношение к разрыву либо к общению родителей. Мужчинам следует постараться максимально конструктивно решить вопрос совместной с супругой опеки над отпрысками. Также нужно объяснить малышам, что они не теряют папу, что в отношениях ничего изменится, просто папа будет жить отдельно. Естественно для детей всех возрастов безболезненно развод не пройдет. Поэтому задачей родителей является сведение к минимуму негативных последствий расставания для детей.
Многие мужчины обращаются с просьбами к психологам: «помогите пережить развод с женой» и отыскать правильную стратегию поведения с собственными чадами. При любом взаимодействии с детьми не следует заваливать их подарками и чрезмерно баловать, стараясь таким поведением компенсировать свое отсутствие и притупить собственное чувство вины. Самым оптимальным будет проводить больше времени с ними, водить их в различные интересные и познавательные места, брать их в путешествия. Другими словами следует направлять свое рвение на развитие и воспитание крох. Нужно стать для них товарищем, защитником и значимым взрослым одновременно. Детям необходимо не только исключительно с матерями, но и с отцами переживать незабываемые моменты в жизни и радостные эмоции. Только благодаря подобному поведению получится сохранить место в жизни отпрыска, даже если бывшая супруга живет с новым кавалером, который теперь воспитывает чужого ребенка.
Также необходимо помнить, что если дети уже достигли рубежа десяти лет, то у них есть право выбирать, с кем им дальше жить.
Как пережить развод с женой — советы психолога
Мужчины вследствие разрыва брачной связи кроме разрыва с супругой и ограничения общения с отпрысками, начинают остро переживать и бытовые проблемы, ранее входившие в женские обязанности, например, стирка, приготовление пищи, глажка белья, уборка и многое другое. Нередко женщины даже выбирают, что надеть к тому или иному случаю мужу. С ее уходом на сильную половину сваливается ворох проблем, который приходится решать самостоятельно. Вследствие чего на мужчин снисходит озарение – оказывается супруга, довольно много проявляла заботы о нем. Так как такая опека осталась позади, мужчина еще больше начинает ощущать дискомфорт и чувство одиночества.
Зачастую, если сильные представители человечества решат отойти от надуманных стереотипов и обратятся к профессиональному психологу за помощью, то это поможет им осознать, что тяготило их в брачной связи. Как правило, после посещения психолога мужчины начинают постигать, что в союзе его тяготили обязательства перед благоверной, и угнетала ответственность за отношения в семье, а после развода оказывается, что они даже не в состоянии отвечать за себя. Мужчины вдруг резко оказываются в ситуации, когда не с кем посоветоваться, в проблемных ситуациях нет поддержки супруги. Только пережив развод, сильная половина начинает понимать, какой психотерапевтической силой обладала семья.
Психологи, к которым обращаются мужья с просьбой: «помогите пережить развод с женой», утверждают, что именно вследствие психотерапевтического эффекта семьи восемьдесят процентов мужского населения по прошествии непродолжительного периода начинают считать бывшую спутницу практически идеалом в процессе сравнения с новой партнершей.
Как легче пережить развод с женой — советы психологов.
Во-первых, психологи утверждают, что для выхода из душевного разлада, связанного с разрывом отношений, нужно принять развод как свершившийся факт. Мужчине необходимо полностью примириться с расставанием, даже внутренне не оспаривать его. Также рекомендуется избегать одиночества и злоупотребления алкоголем. Мужчины, пережившие разрыв нуждаются в собеседнике. Такой собеседник должен быть близким лицом для переживающего развод мужчины, при котором он не будет сдерживать эмоции и сможет говорить откровенно. Ведь мужчины, позволяющие себе открытое проявление чувств, живут в среднем дольше тех, кто по каким-либо причинам привык сдерживать себя. Не нужно впадать в крайности, обвиняя в разрушении ячейки общества либо себя, либо супругу. Ведь и проклятия в адрес бывшей супруги, и чувства вины являются деструктивными для психологического здоровья мужчины. Рекомендуется загрузить себя работой, найти новые увлечения или хобби, чтобы свободного времени для печали и разрушающих эмоций не оставалось.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Что происходит с женщиной после развода?
В первом случае можно сказать, что от тебя мало что зависит. Само решение строить брак с женщиной, которая на самом деле хочет не этого, ошибочно. Надеяться на то, что она изменит свою картину мира и потребности –– глупо. Если после развода ты будешь все делать правильно с точки зрения развития и своего поведения, то такая девушка может начать скучать и в конечном итоге захотеть вернуться. Но это будет означать лишь то, что твоя значимость снова выросла, ты снова вызываешь у нее эмоции. Стала ли она пригодной для брака? Для этого должны произойти более глубокие изменения.
Чтобы понять, что будет с такой девушкой после развода, достаточно видеть ее потребности. Выше мы уже говорили, что она гонится за ураганом страстей, за такими отношениями, которые видела в мексиканских сериалах. Но они недолговечны. Скорее всего, сразу после вашего брака (а возможно, это началось еще тогда, когда вы были вместе), она найдет себе нового мужчину –– который даст ей то, что она ищет. Но, как правило, эти отношения будут еще более короткими и неудачными.
Сначала она испытает эйфорию от свободы, а вместе с ней –– желание испытать сильные чувства снова. Если она кого-то встретит, то значимость этого человека для нее изначально будет высокой: она будет видеть в этих отношениях новую большую любовь, на этот раз –– настоящую, как ей кажется. Из-за этого сложится ситуация, при которой один любит (она), а второй пользуется всеми преимуществами. Скорее всего эти отношения закончится тем, что ее бросят. А если нет, то в этих отношениях девушка будет больше давать, чем получать, что на контрасте последних месяцев с тобой будет выражаться неудовлетворенностью.
И тогда она с ностальгией начнет вспоминать ваши отношения.
Возвращать ли бывшую жену? Что если ты хочешь сохранить семью?
Представь, что перед тобой снова стоит выбор и ты снова ищешь ту, которая станет тебе хорошей женой и будет хорошей мамой для ваших детей.
Какие выводы ты теперь сделаешь и какие ошибки исправишь?
Я надеюсь, ты теперь понимаешь, что выбор спутницы жизни не должен опираться тупо на то, что пониже живота. Эмоции и гормоны –– это все классно, но если все строится только на них, вас ждет не лучшее время через несколько лет, когда все это иссякнет. А оно иссякнет, потому что так задумано природой. Быстрое сближение двух людей ради создания потомства, а затем переключение.
Да и кто сказал, что если строить семью из спокойных отношений, то вы не будете испытывать сильные эмоции по отношению друг к другу? Будете. Только они будут позитивными, более мягкими, а не качельными и резкими, как опьянение и похмелье. Если ты понимаешь, что хочешь чего-то вопреки разуму, если твои желания сильнее тебя, то это –– зависимость.
В этом контексте возврат возможен и даже будет иметь смысл, если ты возвращаешь жену, но при этом принимаешь обратно совсем другого человека. Осознавшего свои ошибки и готового меняться. Это касается и тебя, кстати. Если хотя бы один партнер идет в отношения для того, чтобы стать зависимым, он утянет в это болото обоих. Вот если ты готов строить спокойные отношения, у которых для начала есть фундамент из опор, из доверия, из совместных целей, то можно выбрать для этого бывшую жену, но при одном условии: она сама ко всему этому готова.
Мы вычеркиваем проблемных женщин, потому что большинство из них так ничего и не поймут. Возможно, успокоятся к преклонным годам –– но только из-за отсутствия востребованности у противоположного пола.
Мы говорим про расставание с обычной девушкой, которая потеряла к тебе интерес. Вернуть его можно –– пройдя процесс возврата и роста значимости. Но тут тоже отсеются добрые 80% ушедших жен, потому что мужчина примет их слишком рано. Не дождавшись, пока она осознает ценность семьи и того, что потеряла.
Как вернуть жену после развода
Решив вернуть жену, первое, что необходимо сделать: стабилизировать свое психоэмоциональное состояние и дать время любимой женщине успокоиться. Возвращать отношения, когда царит один лишь негатив не стоит.
Итак, что предпринять:
- Начать работу над собой. Мужчина должен стать привлекательным для экс-жены не только душой, но и телом.
- Наладить контакт с близкими женщины, расположить их к себе.
- Если женщина испытывает трудности, оказать ей помощь в их решении.
- Оказывать знаки внимания: флиртовать, делать комплименты и сюрпризы.
- Вызвать ее на откровенный разговор — попытаться решить те проблемы, которые привели к разводу.
Рекомендации психолога
Рекомендации психологов сводятся к следующему:
- Выдержать паузу. Нужно дать время себе и любимой женщине, чтобы успокоиться, в противном случае ничего получаться не будет.
- Стать лучше, чем соперник. Если причина расставания заключается в другом мужчине, не стоит опускать руки. У него однозначно есть недостатки, которые он предпочитает скрывать. Но, все же, в первую очередь, нужно задуматься над своим поведением и искоренить то, что так не устраивало бывшую супругу.
- Поддерживать семейные ценности. Дети, после развода, хоть и остаются чаще всего с матерью, но все же не исчезают из жизни мужчины бесследно, поэтому стоит стараться придерживаться семейных ценностей. К примеру, если, будучи в браке, существовала традиция по выходным совершать вылазку в зоопарк, то ее так и следует соблюдать.
Обязательно нужно решить собственные проблемы. Вредные привычки могут стать причиной развода. Если у мужчины есть пристрастие к алкоголю, наркотикам, курению, игромании, то следует обратиться за помощью к специалисту.
Как разлюбить бывшего мужа?
В первую очередь, вам нужно принять тот факт, что вы не забудете о бывшем супруге за день, два или десять. Этот процесс может затянуться на месяцы и даже годы. Своими правильными действиями, вы сможете избавиться от чувств в более сжатые сроки.
Во-вторых, вычеркните бывшего из своей жизни. Удалите номера, фотографии, подарки — все, что только может напомнить о том периоде, когда вы были вместе. Не забудьте отписаться в социальных сетях, иначе из-за дикого любопытства, вы еще долго будете думать о нем, просматривая его новые фотографии и новых друзей.
В заключение Научитесь слушать себя и чувствовать, чего вы хотите на самом деле. Пока вы сами не захотите, вы не будете счастливы.
Приготовьтесь к тому, как вас будет обманывать подсознание, показывая счастливые воспоминания, как вы прожили с мужем 15 лет рука об руку. Психолог даст совет пережить развод с мужем без розовых очков. Если вы разошлись, то на это была веская причина, необходимо настроиться на настоящее и будущее. В противном случае ваша тоска растянется на годы и все это время, вы то и дело будете жить в мечтах и фантазиях о прошлом.
2 глупых совета от подружек:
- «Клин клином вышибают».
По логике этой фразы, вы должны с болью в сердце ходить на свидания и искать кого-нибудь, кто сможет заткнуть вашу пустоту в душе, оставшуюся после ухода мужа. Истина в том, что никто не сможет заткнуть эту пустоту, она только увеличится.
Дайте себе время. Когда почувствуете, что вы отпустили бывшего и – смело идите на свидания!
- «Забудь, у тебя таких 100 еще будет».
Такой фразой подружка, безусловно, хочет поддержать, но в данном случае, вас призывают подавлять свои эмоции (перестать плакать, грустить и т. п.), чего делать категорически нельзя. Сотня может и будет, но вы пока что не отпустили одного. Примите этот факт и не воспринимайте эту реплику всерьез. Ваши чувства важнее всего, и вам нужно с ними разобраться.
Найти компромисс после развода
Если расставание с женой произошло в молодой семейной паре, которая прожила вместе не более двух лет, то можно попытаться наладить отношения с бывшей женой. Конечно, если женщина не разлюбила и после развода не начала новую семейную жизнь. Для этого необходимо:
- Проанализировать все конфликтные ситуации, произошедшие за время совместного проживания, и понять, в чем есть их основная причина.
- Постараться встретиться с бывшей женой, но быть готовым к тому, что она не захочет с вами говорить, отвечать на звонки. Это нормально. Это значит, что для нее уход из семьи – поступок обдуманный и окончательный.
- Не давать ей отдалиться и забыть вас. Посылайте незначительные подарки, оказывайте знаки внимания. Пусть она увидит, что вы скучаете без нее и пытаетесь измениться.
- Не прибегать к помощи спиртного. Это кроме головной боли и дурной привычки ничего не даст.
- Постараться привлечь на свою сторону ее родителей и близких друзей.
Даже если не удастся найти компромисса и станет ясно, что бывшая жена не вернется, то после расторжения брака между вами все же будут сохранены хорошие отношения.
Еще несколько важных рекомендаций:
- Нельзя замыкаться и держать обиду в себе. Это пагубно скажется на состоянии психики.
- Не нужно пытаться сразу найти новую любовь. Такие связи бесперспективны.
- Нет смысла спрашивать совет у друга. Единственное, что он посоветует – не переживать и скажет, что все женщины одинаковы. Дельного совета о том, как разлюбить жену и как забыть прожитые совместно годы, от друзей вы не получите.