Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «За и против развода психология». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Это не плохо и не хорошо. И вряд ли можно оценивать его с такой позиции — хорошо-плохо, правильно-неправильно. Разводу предшествует нарушение «гомеостаза» семейной системы, в которой становится невыносимо существовать всем ее членам. Развод — это один из способов разрешить сложившуюся ситуацию, в некоторых случаях — единственный.
Кризисы как часть брака
В жизни каждой пары возникают кризисы. Толчком к ним обычно служит какая-то новая ситуация, которую невозможно разрешить привычными способами. Каждая пара переживает эти кризисы на разных этапах совместной жизни.
Одна из основоположниц семейной психотерапии Вирджиния Сатир выделила следующие этапы семейной жизни, особенно подверженные кризисам:
- рождение первого ребенка;
- ребенок осваивает речь;
- рождение второго ребенка, борьба детей за внимание родителей;
- ребенок пошел в сад/школу;
- подростковый период у ребенка плюс кризис среднего возраста у родителей;
- синдром пустого гнезда, когда дети начали самостоятельную жизнь и у них появилась собственная семья;
- климакс у жены;
- уменьшение либидо у мужа;
- освоение новых ролей бабушки и дедушки.
Я бы добавила в этот список начало совместной жизни, когда супруги съезжаются и начинают договариваться о ведении быта, распределении финансов и прочих вопросах.
Известные семейные психологи Эдмонд Эйдемиллер и Викторас Юстицкис выделили кризисы, связанные с неблагоприятными событиями в жизни семьи:
- болезнь одного из супругов или ребенка;
- финансовый кризис;
- супружеская измена;
- конфликты с окружающими людьми;
- жилищно-бытовые проблемы;
- изменение социального статуса одного из супругов;
- чрезмерная нагрузка;
- домашнее насилие;
- усыновление, опекунство.
Причины, по которым стоит развестись
На развод нас толкает масса причин – от частых конфликтов с партнером до личностного кризиса и утраты сексуального влечения. Не каждая проблема разрешима исключительно разводом, однако есть ряд ситуаций, при которых стоит инициировать расставание как можно скорее.
— Абьюз. Если партнер проявляет физическое, сексуальное, финансовое или репродуктивное насилие в отношении вас и/или детей – стоит как можно скорее подавать на развод.
— Зависимости. Созависимые отношения с человеком, страдающим алкоголизмом, наркоманией, игроманией и другими зависимостями – путь в никуда. Такому партнеру нужна длительная квалифицированная помощь, и пока он ее не получит, продолжать с ним отношения небезопасно.
Многие люди, состоящие в таком союзе, любят брать на себя роль спасателя и пытаться изменить, «вылечить» партнера самостоятельно. Однако это бессмысленно. Важно помнить, что пока зависимый человек сам и полностью осознанно не захочет перемен – все будет возвращаться на круги своя.
— Серьезные отношения на стороне. Прощать или не прощать мимолетную интрижку партнеру – дело каждой отдельной пары, однако если речь идет о долгом серьезном романе на стороне, лучше отпустить супруга, иначе страдать в этом любовном треугольнике будут все.
— Равнодушие. Нелегко принять тот факт, что вас с супругом больше не связывают чувства. Поэтому порой партнеры годами живут как соседи по квартире, без глубокой эмоциональной и духовной связи, с редкой или вовсе отсутствующей интимной жизнью и общением, сведенным к бытовому минимуму. Такой формат брака может быть удобен, однако не приносит того, зачем глобально нужны отношения: истинной близости.
— Вы чувствуете себя несчастным. Можно бесконечно рационализировать и придумывать причины, по которым стоит повременить с разводом (дети, общая недвижимость и пр.), однако если вы чувствуете себя глубоко несчастным человеком и понимаете, что дело именно в отношениях, – нужно их заканчивать.
Если финальное решение о разводе все же принято и озвучено – важно подготовиться к его негативным последствиям (прежде всего ментально). На этот случай у нас тоже есть ряд практических рекомендаций, которые помогут легче пережить непростой период.
— Дайте себе отгоревать. Развод – это сильнейший стресс. По 100-балльной шкале диагностики стресса Холмса и Рея он приравнивается к 78 баллам. Для сравнения, 100 баллов – это смерть супруга. Неудивительно, что после расставания вы будете испытывать сильные болезненные эмоции – тоску, злость, отчаяние, пустоту.
Не бегите от них и не пытайтесь снизить их интенсивность деструктивными методами – вроде переедания, злоупотребления алкоголем или беспорядочных половых связей. Лучше отложите все дела, по возможности возьмите отпуск на работе, отправьте детей к бабушке и дедушке и дайте себе вдоволь погоревать наедине с собой. Самый здоровый способ справиться с сильными эмоциями – осознанно прожить их.
— Опирайтесь на свои успехи. Да, ваши отношения рухнули, но вероятно у вас есть сферы жизни, в которых вы все еще преуспеваете: карьера и уважение на работе, отношения с друзьями и родителями, хобби и т.п. Сделайте свои достижения точками опоры, они помогут в нелегкое время после расставания.
— Познавайте себя. Как мы писали выше, один из бонусов развода – возможность заново узнать себя. Чтобы отвлечься от мыслей о разрушенном браке, попытайтесь сосредоточиться на себе.
Ответьте себе на ряд важных экзистенциальных вопросов: кто я без партнера? О чем я мечтаю? Как хочу жить? Подобные размышления помогут выстроить новую независимую идентичность и не затягивать процесс горевания на долгие месяцы.
— Планируйте. Если вы чувствуете, что отгоревали, и примерно понимаете, чего хотите от дальнейшей жизни, – пришло время строить конкретные планы. Лучше, если вы распишете их пошагово в ежедневнике или приложении-планировщике. Так у вас будет готовый сценарий для построения новой и счастливой жизни.
— Выстраивайте экологичные отношения с бывшим супругом. Речь не идет о близкой дружбе, но, если вам приходится общаться после развода, например, у вас общие дети или недвижимость, – старайтесь делать это без споров, криков и взаимных претензий. Вы уже развелись – есть ли смысл теперь припоминать друг другу былое? Спокойное общение сэкономит вам массу нервов и времени.
Роль психолога в процессе развода
Если у супругов не получается разобраться в отношениях самостоятельно, стоит обратиться к семейному психологу. Он поможет и на этапе сомнений (расставаться или нет), и на этапе, когда решение уже принято, но у вас с мужем или женой осталось много нерешенных вопросов, которые не удается прояснить без лишних эмоций и скандалов.
Психолог в такой ситуации выполняет роль медиатора, третьей стороны, помогающей партнерам выстроить конструктивный диалог. Хороший семейный консультант не станет советовать, как жить, разводиться или нет, сохранять ли дружеское общение и пр. Он будет задавать наводящие вопросы, ответив на которые, вы с партнером рассмотрите сложившуюся ситуацию с разных сторон, поставите себя на место другого человека и найдете новые пути разрешения споров.
Помощь специалиста может пригодиться и после развода, если у вас не получается справиться с нахлынувшими эмоциями. Психотерапевт или психолог поможет прожить период горевания и обрести утерянную почву под ногами.
В тяжелых случаях, например, если развод повлек за собой депрессию, терапевт может назначить медикаментозное лечение. Не стоит его бояться – правильно подобранные антидепрессанты и противотревожные препараты помогут вам стабилизировать ментальное состояние и почувствовать себя значительно лучше.
Какие признаки могут стать сигналом к разводу
Многие пожилые люди говорят, что главный сигнал к разводу является некомфортное состояние, возникающее рядом с партнером. Причина подобного ощущения может быть связана с частыми ссорами, изменами, некорректным поведением супруга. Так, если мужчина часто поднимает на вас руку, это никогда не прекратиться само собой. Останется лишь смириться и жить, терпя ежедневные побои, или разводится.
Вас также могут не устраивать моральные устои супруга. Например, некоторые мужчины относятся к категории «лежебок». Они не любят работать. Даже если они и устраиваются на какую-либо работу, долго там не могут находиться. В итоге они часто находятся в поисках работы и все больше лежат на диване перед телевизором.
В таких семьях весь финансовый груз ложится на плечи жены. Некоторые женщины вынуждены даже работать на нескольких работах. Но стоит ли разводиться с мужем, который ничего не помогает по дому, только ест, спит, иногда выполняет мелкие поручения и супружеский долг? Если многолетние уговоры изменить ситуацию так и не удались, ответ – да. Однозначно, стоит. Зачем вам супруг, от которого толку, как от домашнего кота?
Одним словом, главный признак, ведущий к разводу, отсутствие комфорта рядом с супругом.
Адекватно оцениваем ситуацию
Довольно часто слова о разводе говорят в порыве злости, или ненависти, или просто обиды. А потом, как только эмоции утихнут, один из членов семьи не хочет менять своего решения. Вот так иногда распадаются семьи. Глупо, не правда ли? На эмоциях можно сказать все, что угодно, причем порой очень обидные слова.
Никогда не принимайте решения на эмоциях. Особенно, если это касается целости и сохранности вашей семьи. Размышлять надо всегда только отбросив эмоции, так сказать, трезво оценивая ситуацию.
Кстати, знаете старую, добрую русскую пословицу: «Не будьте глупцом – дайте человеку второй шанс, но и не будьте дураком – никогда не давайте третий». Эта пословица как нельзя лучше описывает эту ситуацию, ведь семья – это самое дорогое и самое святое, что может быть у человека. Сначала семья, в которой он вырос, затем семья, которую он создал, так что, нельзя так разбрасываться таким святым словом, как семья, и при первой же ссоре подавать на развод.
Естественно, если ситуация зашла в тупик, необходимо, отбросив все эмоции, послушать свой разум и решить, стоит ли продолжать эти отношения или нет. Но, будьте уверены, даже, если вы обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту в области семейной психологии, он вам сразу же ответит, что, прежде всего, следует попытаться сохранить семью. Если уже не получиться ее сохранить, как бы вы не старались, значит, действительно, вы ошиблись в своем выборе и этот человек – это не ваша вторая половинка.
Но в любом случае, развод – это последнее, что должно приходить вам на ум. Попытайтесь сохранить семью. К тому же, на сегодняшний день существует масса курсов и психологических кружков, где психологи с удовольствием придут вам на помощь, и расскажут, как необходимо измениться, чтобы семья не распалась. И, в защиту брака, хочется привести еще одно неопровержимое доказательство – дети. Ведь каждый ребенок имеет право на полноценную семью. Так что, попытайтесь сохранить брак ради ребенка. А, если вы все сделаете правильно, и ваш муж будет заинтересован в сохранении брака, скорее всего, вы снова полюбите друг друга и поймете, что ваша семья была создана еще на небесах, и вы не имеете права расставаться.
Минусы развода для женщины
Впрочем, расставание имеет и много минусов. В конце концов, вся жизнь, к которой ты привыкла, летит в тартарары. Все меняется, разрушается. Там, где был твой дом, теперь живут другие. Тот, кого обнимала, целуется с другой. Даже дорога на работу может измениться.
- Ты не умеешь принимать решения
Сложнее всего после развода приходится тем, кто не умеет принимать решения или разучился делать это за время брака.
Иногда стресс вызывают самые элементарные вещи. Ты не знаешь, в каком магазине купить хлеб, как заплатить за свет или воду, разобрать пылесос.
После того, как твой муж ушел, ты вдруг понимаешь, что тебе не с кем посоветоваться, не на кого переложить ответственность. Выясняется, что в повседневной жизни нужно принимать огромное количество решений.
Чтобы справиться со всеми проблемами, приходится учиться их решать. Сначала голова пойдет кругом, но со временем ты успокоишься и найдешь способ быть эффективной в любой ситуации.
- Бытовые проблемы
Следующий серьезный вопрос – бытовые проблемы. Если муж у тебя был рукастый, и сам все делал по дому – устанавливал розетки, чинил водопровод, вешал шторы, снимал показаний счетчиков, тебе будет трудно.
Скорее всего, до расставания ты и не догадывалась, сколько мелочей ломается дома каждый день. Привыкнуть к тому, что тебе придется самой всем заниматься, неважно, вызовешь ли ты мастера, найдешь нового мужа или все будешь делать своими руками, практически невозможно.
Единственное, что успокаивает, – отсутствие мужа дает тебе свободу обустраивать все так, как хочешь ты. Мечтала о барной стойке в гостиной? Найми мастера и поставь ее. Хотела розовые стены, да муж был против? Сейчас самое время исполнить эту мечту.
- Чувство одиночества
Если только из одних любящих рук ты сразу не попала в другие, одиночества после развода тебе не избежать. Иногда оно настигает еще до получения официального свидетельства, иногда догоняет через несколько месяцев.
А порой чувство одиночества возвращается постоянно, как раскачанный колокол. Ты живешь полной жизнью, работаешь, встречаешься с подругами, новыми мужчинами, но в тот момент, когда кажется, что ты счастлива, приходит одиночество.
Его невозможно заглушить вином, разговорами с мамой, дополнительной работой. Единственное спасение – найти смысл жизни, то, что наполнит душу, будет волновать ее, доставлять удовлетворение.
- Трудности в отношениях с другими людьми
Развод влияет на отношения с другими людьми, причем проблему стоит рассматривать с разных сторон:
- Непонятно, как вести себя с родственниками и друзьями бывшего мужа. Некоторые из них могут затаить на тебя обиду и не захотят продолжать общаться с тобой, даже если еще вчера вы были лучшими друзьями.
- Страх перед новыми людьми. Если твои отношения с мужем были отягчены ссорами, конфликтами, недоверием, обманом, ревностью и даже насилием, трудно начать верить другим. В новых знакомых ты можешь видеть потенциальных агрессоров.
- Стыд за то, что ты не смогла сохранить семью. Для многих женщин семья – святое, и развод оказывается доказательством ее неумения построить отношения и сохранить любовь в доме.
Если муж поднимает на вас руку – разводиться стоит. Тут двух мнений быть не может. Если вы читаете эти строки, всё ещё состоя в браке с человеком, который может применить физическое насилие по отношению к вам или к вашим детям, значит вы попали в западню. Вопрос «как решиться на развод?» в этой ситуации лучше обсудить с психологом. То, что вам не справиться самостоятельно, – очевидно. Иначе, повторюсь, вы бы сейчас не читали эту статью.
Не говорите себе «он изменится», «он хороший человек, просто не может держать себя в руках», «это бывает только когда он выпьет, тогда он не отдает себе отчёта в своих действиях»…Пора принимать решение.
Алкоголизм и агрессия – не одно и то же. Есть алкоголизм без агрессии, есть агрессия без алкоголизма.
Бывает, что в состоянии алкогольного опьянения мужчина может разгромить дом, но при этом поднять руку на жену или на ребенка – это для него абсолютное табу. Если же физическое насилие возможно под градусом, значит дело не в алкоголе, и даже скорее наоборот. Потребность выплеснуть отрицательную энергию в такой форме приводит к тому, что человек выпивает, чтобы разрешить это себе. Чтобы потом было, на что списать содеянное.
Прирождённые агрессоры вполне могут быть счастливы в браке – и это вовсе не значит, что в такой семье муж и жена будут регулярно драться. Просто если человек применяет силу, значит он говорит на языке силы. А вы говорите на другом языке. Возможно, женщина, которая тоже говорит на языке силы, будет ему ближе и понятнее.
Мужчина применяет силу, потому что ему хочется чувствовать себя сильным, а он чувствует себя слабым. Иных способов почувствовать себя сильным он не нашёл – вот и самоутверждается. Возможно, другая женщина окажется в чем-то настолько слабее него, что он ощутит себя на высоте и успокоится. Возможно, она просто сразу же (еще до рукоприкладства) даст такой отпор, что он быстро почувствует границы и впредь будет в них держаться. Все это может быть, но не с вами. Вы такая, какая есть. Вы не научитесь говорить на языке силы, если ваш язык – язык мира и взаимопонимания. И вы никогда не договоритесь (разве что в суде).
Есть вещи, ради которых можно что-то терпеть (например, кто-то выбирает терпеть отсутствие былой страсти или полное несовпадение интересов, если мужчина – прекрасный отец). Но чувство собственного достоинства терять нельзя ни в коем случае. Это не путь к сохранению семьи, это путь к саморазрушению.
А если у вас есть дети, которые видят, как папа бьет маму, это разрушает ещё и детей. И если не видят, то все равно разрушает: дом, где живёт страх, небезопасен. Это считывается детьми на уровне подсознания.
Естественно, если насилие применяется по отношению к детям, разводиться стоит однозначно. Защита слабых – обязанность сильных. Вы как мать должны защищать своих детей. Никакие материальные соображения не могут считаться достаточным аргументом в пользу сохранения семьи, если в этой семье дети страдают от насилия. Уровень жизни – это не про жильё или путешествия, которые он, возможно, вам обеспечивает. Это про то, чтобы вы и ваши дети чувствовали себя живыми. Жизнь в страхе убивает всё.
Да, бывают сложные ситуации. У вас может не быть ресурса (профессии, средств к существованию, своего жилья). Но для того и существуют психологи – чтобы помочь вам найти ресурс, чтобы вам было на кого опереться.
В первую очередь составьте два списка, которые помогут определиться с вопросом, стоит ли разводиться. В первый запишите плюсы своего нового положения, которое вы получите, расставшись с супругом (супругой). Во второй — минусы. Возьмите тайм-аут недели на две, в течение которых ежедневно дополняйте эти перечни. По окончании срока перечитайте их, подкорректируйте и на основании перевеса примите решение. С чего начать — подскажут аргументы опытных психологов.
3 аргумента «за»:
- Если мысль развестись взбрела в голову одного из супругов, она так и будет постоянно возникать даже после примирения. Это ржавчина, которая медленно, но верно разъедает отношения.
- Развод — это шанс начать новую жизнь с чистого листа с учётом прошлых ошибок.
- Это свобода — теперь можно ни перед кем не отчитываться в своих действиях и поступках.
В целом разрушение семьи не является нормой в настоящий момент. Развод родителей — это всегда катастрофа для ребенка. Папа и мама для ребенка выполняют разные взаимодополняющие задачи, они делят ответственность за семейные процессы, личным примером учат своих детей строить отношения с людьми своего и противоположного пола.
Поэтому ребенку нужны оба родителя. Для родителей ребенка пережить разрыв тоже бывает тяжело, но не настолько, как для ребенка. Во-первых, это выбор двух взрослых людей, во-вторых, разрушенная только что семья — не единственная в их жизни, у каждого из них была еще, по крайней мере, родительская семья, и каждый из них знает, что разводом жизнь не заканчивается. А ребенок не знает, поэтому переживает катастрофу вселенского масштаба.
Все базовые привычки и способ взаимодействия с другими людьми человек берёт в семье, копируя поведение родителей. Что-то можно подсмотреть извне: у бабушки с дедушкой, на улице или в школе. Однако постоянное пребывание в однотипных ситуациях формирует автоматический устойчивый образ взаимодействия с другими людьми.
Дальше ребенок свои приобретённые знания, подсмотренные у родителей — например, обижаться, обвинять друг друга или не разговаривать — привносит во двор, в школу, в университет, а затем в отношения. Мечтая о любви, дружбе, взаимопонимании, уважении, человек автоматически повторяет действия и реакции мамы и папы, которые приводят к тому, что было у родителей.
Наши рекомендации помогут Вам решиться на развод с супругом. Больше не нужно терпеть, брать на себя роль жертвы. Вы сможете не только окончательно разорвать отношения, но и сохранить семью. Все проблемы начинаются от отсутствия общения. Большинство людей перестают говорить друг с другом, озвучивать собственные чувства. Помните, что только экстрасенсы могут прочитать наши мысли.
Вспомним, какие шаги нужно соблюдать, чтобы решиться на развод:
- Практиковать аутотренинг, каждый день повторять следующие установки: «Я развожусь. Я решилась на развод. Я хочу расстаться с этим мужчиной». Нужно обозначить конкретный срок, после которого развод неизбежен.
- Перестать удовлетворять лишь потребности партнера. Вы не обязаны ставить во главу угла его интересы, ценности и желания. Пришла пора полюбить себя, вспомнить о давно забытых увлечениях.
- Применять метод «я-высказывания», чтобы озвучивать супругу свое недовольство отношениями. Важно посмотреть на поведение партнера, как он отреагирует на слова. Если ничего не изменилось, можно готовиться к разводу.
- Перенести ответственность на супруга. Устройте ему невыносимые условия для жизни. Хватит готовить, убираться дома. Можно смело тратить деньги из семейного бюджета на свои потребности, чтобы муж сам подал на развод.
- Обратитесь к двум упражнениям. Представьте себе, что Вам осталось жить всего несколько месяцев. Вы так и будете жить с нелюбимым человеком? Попробуйте нарисовать в воображении картину: жизнь спустя пять лет с мужем и без него.
- Подумайте о своем ребенке. Вы хотите для него хорошего будущего или пусть страдает от ссор родителей?
- Займитесь собой, повышением своей самооценки. Позвольте себе рискованные поступки. Жизнь должна состоять из приятных моментов, ярких эмоций, запоминающихся воспоминаний. Не стоит тратить ее на роль жертвы обстоятельств. Помните, что у Вас все получится. Главное – решиться!
Речь идет о чувстве вины, которое часто преследует участников развода. При этом брошенные ищут в себе ошибки и недостатки; бросившие мучаются оттого, что причинили боль; разошедшиеся по обоюдному согласию чувствуют свою вину перед ребенком.
Кто станет спорить, что ребенку лучше расти и воспитываться в дружной и любящей семье? Но что делать, если не получилось? Взрослые тоже могут ошибаться, даже не имея права на ошибку. Тем более жизнь состоит не только из радостей, но и из потерь. К сожалению, вашему малышу пришлось столкнуться с этой прописной истиной довольно рано, поэтому постарайтесь помочь ему пережить расставание с любимым человеком, сохранив доверие к вам, другим взрослым и к миру вообще. Так как ребенок еще не может влиять на ситуацию, постарайтесь дать ему чувство уверенности в том, что вы будете держать все под контролем и не позволите совершиться чему-то совсем ужасному.
Если у вас не получается обеспечить ребенку необходимую поддержку (потому что вы сами в ней нуждаетесь), на помощь может прийти бабушка, близкая подруга, сестра, няня. Главное — не пытайтесь сделать малыша союзником в борьбе против вашего супруга (супруги). Иногда от этого трудно удержаться, но помните: что бы ни случилось между родителями, ребенок должен быть уверен в том, что его по-прежнему любят, что мама и папа — хорошие и не стали хуже, оттого что разошлись.